איך לעזאזל חוזרים לשגרה?!


25 May
25May

בין אם עבדת כרגיל או שהורדת הילוך ב#חופשתקורונה, זו עדיין היתה מציאות שונה ממה שהיינו מורגלים אליה קודם.

כמו שלקח לנו זמן להתרגל לסדר יום חדש בתקופת הקורונה, כך לוקח זמן להתרגל שוב לשגרה חדשה.

אז איך מתחילים? איך חוזרים למה שהיה? ואולי לא צריך לחזור למה שהיה?

✋ ההמלצה שלי היא לעצור. לחשוב. לא למהר (דרך אגב, זו תמיד ההמלצה הראשונה שלי😊).
קיבלנו מתנה שלא ביקשנו, היינו בחודשיים של hold על החיים הקודמים, אפשר לקחת עוד כמה ימים להתארגנות מחדש.

❓אחרי שעצרת, תתחילי בלשאול את עצמך כמה שאלות:
• ממה נהניתי בתקופה הזו?
• מה גיליתי על עצמי בתקופה הזו?
• מה עזר לי לעבור את התקופה הזו?

❗️עכשיו הגיע הזמן להשתמש בתשובות:
• תבחרי דבר אחד שהיה לך כיף בקורונה ותכניסי אותו ללו"ז לפחות פעם בשבוע (זה יכול להיות שנ"צ, ארוחת ערב משפחתית באמצע השבוע, זמן שקט בצהריים)
• תקחי משהו שגילית על עצמך בתקופה הזו ותראו איך הוא יכול למנף את העבודה / העסק / הבית שלך (למשל אם גילית שאת מעדיפה לעבוד מוקדם בבוקר כשהבית שקט, את יכולה להמשיך עם זה ולקום לפני שהבית מתעורר)
• תבחרי דבר אחד שעזר לך לעבור את התקופה ותכניסי אותו כהרגל בתדירות שמתאימה לך (למשל לעשות מדיטציה, שיחה מעודדת עם חברה, הליכה בחוץ להתאווררות)

רוצה עזרה לחזור לשגרה? או אולי לייצר לעצמך שגרה חדשה?
מיד אחרי שבועות מתחילה "קבוצת איזון" בדיוק בשביל זה, כדי לבנות יחד שגרה חדשה.
מוזמנת לפנות אלי לפרטים נוספים.
❤️
פנינית

הערות
* כתובת הדואר האלקטרוני לא תוצג באתר.